「部屋を暖めない」寒さ対策の健康リスク
健康寿命を縮める可能性
寒い環境での生活は、特に高齢者の身体パフォーマンスに悪影響を及ぼすことが指摘されています。例えば、ある調査では、大阪府内のリハビリテーション施設の高齢者が秋に比べて冬に握力や片足立ちテストの結果が悪化する傾向が見られました。さらに、寒い家に住む人は活動範囲が限られ、暖かい家に住む人よりも身体パフォーマンスが低いことも分かっています。
このような身体的パフォーマンスの衰えは、転倒などの事故につながり、健康寿命を縮めるリスクを高めてしまいます。長く健康でいるためにも、部屋を暖かく保つことが非常に大切なのです。
ヒートショックの原因にも
自宅の室温と血圧には密接な関連があり、寒い家は高血圧の原因となることがあります。暖房の効いた部屋から寒い部屋へ移動する際の急激な温度変化は、血圧を大きく変動させ、体に大きな負担をかけます。特に、脱衣所の冷えは、入浴中の事故「ヒートショック」につながる恐れがあります。消費者庁も、入浴前に脱衣所を暖めるなど、寒暖差を減らす対策を促しています。
- 消費者庁. 「家庭での事故（家庭内事故）にご注意ください」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/caution/caution_042
なぜ日本人は「部屋を暖めない」寒さ対策を取るのか？
ヨーロッパやアメリカではセントラルヒーティングで建物全体を暖めることが多いのに対し、日本ではリビングなど一部の部屋だけを暖めるのが一般的です。そのため、同じ家の中でも暖房のある部屋とない部屋で大きな寒暖差が生じやすく、日本人は「自宅が寒い」という状況に慣れてしまっていると考えられます。
実際に、ある調査では、アメリカやイギリスのリビングの平均室温が18度以上であるのに対し、日本の2190世帯の平均室温は、リビングが16.8度、脱衣所が13度、寝室が12.8度という結果が出ています。世界保健機関（WHO）は冬の住宅の室温を最低18度以上保つことを推奨していますが、「WHO Housing and health guidelines」（2018年発行）によると、日本の調査対象世帯の約9割がこの18度を下回っていたことが示されています。いかに自宅の寒さが無意識の習慣となっているかが分かります。
しかし、この「習慣」は、特に高齢化が進む日本において、見過ごしてはならない重要な問題です。
今日からでもできる寒さ対策
WHOが推奨するように、室温を18度以上に保つことが何よりも重要です。まずは部屋を暖めることから始めましょう。また、電気代が気になる場合は、一度暖めた部屋の温度を長く保つ工夫が大切です。隙間風を減らして部屋の気密性を高めることで、効率よく室温を維持できます。さらに、各部屋に温度計を設置し、目標温度を維持できるように暖房器具を調整するのも有効な対策です。
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ダイソンの新製品「Dyson Hot+Cool™ HF1 remote link pre-heat ファンヒーター」は、寒い冬の健康対策を強力にサポートしてくれます。購入を検討されている方に、その魅力をご紹介します。
LCDディスプレイ搭載でいつでも室温を確認
本体に搭載されたセンサーとLCDディスプレイで、お部屋の温度をリアルタイムで確認できます。これにより、WHOが推奨する18度以上を常に意識し、チェックしながら快適な室温を維持できます。
自動温度制御機能で効率的に暖房
電気代が気になる方もご安心ください。設定温度（例えば18度）に達すると温風モードが一時的に停止し、温度が下がると再び稼働する自動温度制御機能を搭載。無駄な暖めすぎを防ぎながら室温を維持し、エネルギーを効率よく活用します。
パワフルなファンヒーターで部屋全体を速く暖める
ダイソン独自のAir Multiplier™テクノロジーにより、電源を入れた瞬間から温風がパワフルに広がり、部屋全体を速く、そしてすみずみまで暖めます。寒いと感じたらすぐに暖かさを実感できるのは嬉しいポイントです。
コンパクトで持ち運びも簡単
A4サイズよりも小さい設置面積で、重さはわずか2.6kg。脱衣所やキッチンなど、冷えやすい場所へも簡単に持ち運んで使えます。家中のどこでも活躍してくれるでしょう。
アプリ対応でいつでも快適な室温をキープ
MyDyson™アプリと連携すれば、外出先からお部屋を事前に暖めたり、1週間分の暖房スケジュールを設定したりできます。毎朝同じ時間に脱衣所を暖めるなど、ライフスタイルに合わせてスマートに室温をコントロールし、常に快適な18度以上を保てます。
健康的な冬を過ごすために
今年の冬は、電気代節約も大切ですが、何よりもご自身の健康を守ることが重要です。ダイソンの新製品「Dyson Hot+Cool™ HF1 remote link pre-heat ファンヒーター」は、効率的かつスマートに室温を管理し、日本の冬の寒さ対策を見直すきっかけとなるでしょう。ぜひこの冬から、暖かく健康的な生活を始めてみませんか。
