クラスの特徴
このクラスは、「巡り」をテーマに、全身をケアすることを目指します。血流促進、デトックス、自律神経の調整に焦点を当て、90分間で心と体をじっくりと整えていきます。具体的な内容は、ボールを使った体のほぐし、深い呼吸法、ピラティスの実践、そして短い瞑想で構成されています。マットの上で行うピラティスなので、初心者の方も安心して参加できます。
こんな方におすすめ
「最近、冷えやむくみが気になる」「疲れがなかなか取れない」「呼吸が浅いと感じる」「質の良い睡眠が取れていない」「肩や首、背中のこわばりに悩んでいる」といったお悩みを持つ方に特におすすめです。また、日々の忙しさの中で思考を一度リセットし、心身を整えたい方、自分自身の軸を取り戻したい方、そして心身の変化を実感したい方にも最適なプログラムです。ピラティスや瞑想が初めての方も歓迎されています。
開催概要
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日時：3月20日（金・祝）15:00〜16:30
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場所：Woman’s SHAPE GYM（新宿髙島屋8F スポーツメゾン内）
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定員：16名
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参加費：一般 5,500円（税込）／ MellowFlow・ゴールドジム会員 4,400円（税込）
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特典：参加者限定・個別アフターフォロー（当日案内）
講師：熊澤枝里子さんについて
元CanCam専属モデルとして活躍された後、ヨガ・ピラティスインストラクターへ転身。モデルとして培われた身体感覚と、受講者に寄り添う丁寧な指導が人気を集めています。「内側から整える」メソッドを大切にし、女性の心身に寄り添うレッスンを展開されています。
Mellow Flowについて
新宿駅から徒歩3分の新宿髙島屋8Fにある「Mellow Flow」は、女性に特化したフィットネス空間です。手ぶらで気軽に通え、初心者から上級者まで楽しめる30種類以上のスタジオレッスンが提供されています。空中ヨガやピラティス、トレーニングなど、単発での参加も可能です。レッスン参加者はジムエリアも無料で利用でき、フィットネスショップも併設。レッスン後にはレストラン街での食事やショッピングも楽しめる、非常に便利な施設です。
予約はこちらから
施設詳細・お問い合わせ先
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Mellow Flow 公式サイト：Mellow Flow
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Mellow Flow 新宿髙島屋8階 SportsMaison
東京都渋谷区千駄ヶ谷5‑24‑2 -
TEL：03-5379-9595
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Instagram：@mellowflow.studio
