根本から冷えない体質へ
2026年1月19日に青春出版社から発売された新刊『「体が冷えない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』は、そんな冷えの悩みに寄り添い、根本的な解決を目指す一冊です。
この本では、一時的に体を温める防寒グッズに頼るのではなく、日々の生活習慣を見直すことで、内側から冷えない体質へと変わるためのヒントが満載。食事の選び方、効果的な入浴方法、体の使い方、正しい姿勢、そして呼吸法まで、実に138項目もの習慣が紹介されています。
例えば、「味噌汁にオリーブオイルをひと回し」「食卓に“ある香辛料”をよく登場させる」といった、普段の食事に少し工夫を加えるだけで、体がポカポカと温まる習慣も紹介されています。また、「入浴前にヘアドライヤーを使う」といった、意外な習慣も。どれもすぐに実践できるものばかりなので、きっとあなたの生活にも取り入れやすいはずです。
専門家が監修した信頼できる内容
本書は、福岡大学医学部を卒業後、現在は「そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック」で副院長を務める工藤孝文氏が監修しています。糖尿病・肥満症・漢方治療を専門とし、テレビ番組への出演や医療監修も数多く手掛ける工藤氏の知識と経験が詰まった、信頼性の高い内容となっています。
編者は「暮らしをもっと楽しく！もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねるエキスパート集団、ホームライフ取材班。インターネットでは見つけにくい、独自のテクニックや情報が豊富に盛り込まれています。
書籍情報
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タイトル: 『「体が冷えない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
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監修者: 工藤孝文
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編者: ホームライフ取材班
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発売日: 2026年1月19日
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定価: 1,232円（税込）
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ISBN: 978-4-413-21240-3
この本を手に取れば、長年の冷えの悩みから解放され、毎日をより快適に過ごすための新しい一歩を踏み出せるでしょう。
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