『おやすみブレンド 熟睡』がもたらす3つの効果
1. 睡眠の量と質の向上（Apple Watchによる客観的評価）
Apple Watchを用いた測定では、『おやすみブレンド 熟睡』の香りの使用により、総睡眠時間が増加する傾向が見られました。さらに、深い睡眠やレム睡眠といった、睡眠の質を左右する重要な指標も向上することが確認されています。
睡眠効率とは「寝床に居た時間」のうち「実際の睡眠時間」の割合（％）を示し、睡眠の質を表す指標です。
2. 睡眠満足度の向上と快適な目覚め（OSA睡眠調査票による主観的評価）
「ぐっすり眠れた」「寝付きが良かった」といった睡眠中の状態だけでなく、「疲れが取れている」「頭がはっきりしている」といった起床後の心身のコンディションまで、16項目すべてで高い評価が得られました。これにより、香りが睡眠体験全体に対する満足感を高める可能性が示されています。
※OSA睡眠調査票とは、起床後にその日の睡眠の質や睡眠後の体調を主観的に評価する質問票です。
3. 日中の作業効率アップ（内田クレペリン検査による測定）
睡眠が改善されると、翌日の活動にも良い影響があるはず。内田クレペリン検査（変法）による単純計算作業の測定では、香りの使用によって作業達成数が向上することが確認されました。質の良い睡眠は、日中の集中力や生産性にも直結すると考えられます。
※内田クレペリン検査とは、簡単な一桁の足し算を連続して行うことで、作業能力や集中力などを評価する心理検査です。今回はテスト施行時間を5分間に短縮して行われました。
※達成数とは施行時間内に解答した数であり、正答率は「達成数」のうち「正答数」の割合（％）を示す指標です。
実証試験の詳細
今回の実証試験は、2025年10月20日（月）から11月1日（土）の期間に実施されました。被験者は20歳代～60歳代までの健康な男女12名です。
比較条件として、『ねむりの魔法』を使用して、専用オイルを連続5日間使用するグループと、無臭のプラセボ（精製水）を連続5日間使用するグループに分け、香りの効果を検証しました。
『おやすみブレンド 熟睡』に使用されているのは、天然精油（マンダリン、オレンジ、真正ラベンダー、マジョラム、ホーリーフ、カモミールローマン、ラヴィンサラ、リトセア）と植物エタノールです。
監修者 古賀良彦先生からのコメント
杏林大学名誉教授の古賀良彦先生は、今回の結果について「睡眠は人生の3分の1を占め、日中の覚醒時の生活と表裏一体をなす、人がWell-beingを達成するには最も大切な要因」と強調されています。精油の香りの利用は安全で毎日楽しみとして用いることが可能であり、今後睡眠改善のために幅広く用いられると予測されます。
今回の試験で、精油の有用性が主観的な評価やパフォーマンスへの影響に加え、生理学的評価からも認められたことは大きな一歩だと述べています。今後、生理学的な効果の基礎となる脳機能への作用を含め、その効果を総合的に捉えることにより、精油が持続可能なWell-beingのための優れた方法としてさらに発展することが期待されます。
睡眠に悩むあなたへ、『ねむりの魔法』で心地よい毎日を
今回の実証試験により、『おやすみブレンド 熟睡』の香りが、睡眠中の生理学的指標、睡眠時および起床後の主観的指標、そして翌日の集中力や作業量といった行動指標のすべてにおいて改善傾向を示すことが確認されました。これは、香りが単にリラックス効果をもたらすだけでなく、翌日の心身のコンディションや活動にも良い影響を及ぼす可能性を示しています。
アロマスター株式会社は、誰もが簡便に利用できる睡眠環境づくりの提案を通じて、一人でも多くの方の心身のコンディションを香りでサポートしていくことを使命としています。もしあなたが「質の良い睡眠を手に入れたい」「朝からスッキリと活動したい」と願うなら、『ねむりの魔法』と『おやすみブレンド 熟睡』を試してみてはいかがでしょうか。
商品情報
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商品名: 睡眠用アロマディフューザー ねむりの魔法 / 睡眠用アロマディフューザー ねむりの魔法 専用オイル おやすみブレンド 熟睡
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販売店: 公式通販サイト、直営店舗
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販売価格:
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ディフューザー/専用オイルのセット: 6,380円(税込)
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専用オイル40ml単品: 2,420円(税込)
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ディフューザー単品: 4,950円(税込)
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商品詳細ページURL:
参考資料
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- 山本由華吏，田中秀樹，高瀬美紀，山崎勝男，阿 住一雄，白川修一郎：中高年・高齢者を対象と した OSA睡眠感調査票（MA版）の開発と標準化．脳と精神の医学 10：401-409，1999.
